Los beneficios de la meditación

El sistema nervioso humano, que es parte de un mecanismo de control súper sofisticado, se divide en tres partes: el Sistema Nervioso Central, el Sistema Nervioso Periférico y el Sistema Nervioso Autónomo. Estos sistemas controlan la forma de actuar y percibir nuestro universo a través de los sentidos y el sistema nervioso autónomo regula también el funcionamiento automático de nuestro cuerpo mediante el control de las acciones no conscientes (involuntarias), tales como la frecuencia cardiaca.

Uno de los efectos beneficiosos de una meditación tranquila y “sin pensamientos” es que nuestro sistema autónomo reduce automáticamente cualquier exceso de actividad física en nuestro cuerpo. Dado que este sistema es también responsable de nuestra reacción involuntaria en situaciones de agresión o peligro inminente (que en el mundo moderno está sobre estimulado por el estrés), la meditación puede ser algo muy beneficioso para nuestra salud. Este estado se logra a través de la mejora de los flujos de energía que se producen en el área límbica, es decir, el séptimo centro de energía, situado en la parte superior de la cabeza. El sistema límbico (o cerebro medio) es el responsable de procesar las distintas emociones que el hombre experimenta: penas, angustias y alegrías, y está relacionado con el sistema nervioso simpático.

Por lo tanto se obtienen beneficios inmediatos debidos a la disminución del estrés y se experimenta una sensación de paz y alegría. Físicamente ayuda en la prevención y curación de enfermedades que, de otro modo, serían difíciles de curar mental y emocionalmente. Nos ayuda a lograr el equilibrio y espiritualmente nos permite alcanzar el nivel máximo de conciencia.

Los beneficios físicos de la meditación

Nuestro cuerpo sutil es el que coordina todo el trabajo realizado por los órganos y las células de nuestro cuerpo. Cuando se bloquea uno de nuestros centros de energía aparecen disfunciones físicas en los órganos que controla. Es entonces cuando aparecen la mayoría de las enfermedades. La medicina tradicional trata de curar los síntomas. Una meditación efectiva nos permite atacar las causas directamente reequilibrando nuestro sistema sutil y limpiando nuestros centros. Así, incluso las llamadas enfermedades incurables pueden curarse de manera espontánea gracias al trabajo de purificación de la energía sutil interior, es decir, de la energía de la conciencia.

Beneficios mentales de la meditación

Cuando entramos en un estado de meditación, entramos en un reino de silencio, los pensamientos que nos asaltan continuamente desaparecen, y se nos muestra la realidad del presente en toda su intensidad. Nuestros sentidos nos envían una imagen directa del mundo que no es alterada por nuestra mente o nuestros condicionamientos.

Beneficios emocionales de la meditación

Cuando la energía de la conciencia despierta y estamos inmersos en un estado de meditación, nuestras emociones también se equilibran. Todas las emociones negativas (como la codicia, la inseguridad, los celos, etc.), que dificultan la expresión de sentimientos puros y sinceros, se reducen cuando se siente la alegría de la meditación. Esta alegría es absoluta, carente de toda dualidad. Esta misma alegría se convierte en la motivación de nuestra liberación.